Hvorfor skrev jeg E-boken 12 tips til bedre bevegelse ?

Dette har et relativt enkelt svar, fordi de fleste innerst inne vet at de trenger bevegelse, men mange er usikre rundt dette fordi de kanskje tenker at de f. eks.ikke kan gå til Yoga [Read more…]

Har du kontroll på bevegelsene dine ?

FullSizeRender-3Bedre kontroll på bevegelser vil gi større motstandsdyktighet mot bla. skader, dette er logisk og burde ikke komme som et sjokk på noen, men utfordringen ligger for mange ofte i å gjøre noe, for å komme dit. [Read more…]

Innleggssåler eller ikke?

unnamed

Innleggssåler kommer ofte på tale når det gjelder føtter, ved f.eks. plattfothet eller at foten på en annen måten behøver støtte. [Read more…]

#bevegdegbedre2016 – 12 Improviser med bevegelse

#bevegdegbedre2016Improviser med bevegelse og få et bedre liv. [Read more…]

#bevegdegbedre2016 – 11 Beveg ryggsøylen din

#bevegdegbedre2016Beveg ryggsøylen din, fordi det har en veldig stor innvirkning på resten av kroppen din. [Read more…]

#bevegdegbedre2016 – 10 Sittestilling er A & O

#bevegdegbedre2016Sittestilling er avgjørende for om du vil ha en god eller dårlig opplevelse når du sitter ned. [Read more…]

Kroppslig – kinestetisk intelligens

KQEvnen til kroppskontroll og til å behandle ting med dyktighet, og dermed være i stand til å uttrykke seg fysisk, være idrettsaktiv og kunne utføre mye med kroppen. [Read more…]

#bevegdegbedre2016 9 – In Line Lunge

#bevegdegbedre2016In Line Lunge er denne månedens #bevegdegbedre2016 beveglse og den handler om å knæle, eller å komme ned i en halvknælende stilling for å f.eks.kunne plukke opp noe. [Read more…]

#bevegdegbedre2016 8 – Squat variant

unnamedI min lille video føljetong er vi nå kommet til den 8. videoen av #bevegedegbedre2016. Denne gangen har jeg laget en video som viser en squat variant /gå på huk [Read more…]

#bevegdegbedre2016 7 – Low Gait

unnamedNy video i #bevegdegbedre2016 føljetongen kommer her:-) Denne måneden tar vi for oss en variant av Low Gait [Read more…]