Hvorfor gulvet burde være et av dine favorittsteder.

Dette har faktisk veldig stor relevanse i forhold til å ha en funksjonell kropp…

Nylige studier indikerer at middelaldrende og eldre mennesker som må bruke begge hender og knær for å komme opp og ned fra gulvet kan ha nesten syv ganger større sannsynlighet for å dø innen seks år, sammenlignet med de som klarer det uten støtte.

Les mer

Bare fordi en “ulykke” skjedde for lenge siden betyr IKKE at den er over!

Mange ganger hører jeg folk si at de hadde en skade, operasjon, ulykke eller at noe skjedde for lenge siden, etterfulgt av, men, det er så lenge siden at det har ikke noe med dette her å gjøre.

Les mer

Hvordan jeg ser på salg og hvorfor det er vinn vinn for alle.

Mange liker tanken på salg, å kjøpe billig, men ikke å selge eller bli solgt til, men det skjer jo HELE tiden, uansett…tenk litt over det, alle selger noe hele tiden.

Les mer

The 5 Am Club konseptet kan gi deg kvalitetstid fra tidlig om morningen og mer ut av dagen.

Få mer ut av dagen ved å stå opp tidligere.

The 5 Am Club er et konsept jeg leste om i 2008 gjennom The Greatness Guide av Robin Sharma der han skriver om 101 forskjellige måter du kan forbedre livet ditt på.

les mer

Benskjørhet og kofaktorer er tett linket sammen.


Benskjørhet, ostoporose eller tap av beintetthet om du vil er noe mange mennesker, og kanskje spesielt eldre kvinner, er opptatt av.  [Read more…]

Sensorisk Motor Amnesi, hva er det ?

Evnen til å merke oss selv fra utsiden og innsiden er utrolig viktig!

Sensorisk Motor Amnesi – beskriver ineffektive mønstre av muskulær aktivering som er så vanlige at en ikke kan fornemme eller kontrollere dem.

Les mer

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen!

Jeg gremmes….!!

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen etter at jeg for en uke siden lastet ned Moment, en app som registrerer tiden du sitter på telefonen i løpet av en dag.

Les mer

Spesialisering er for insekter! Vi er generalister.

spesialisering er for insekter
Dette er spesialister…….

For noen dager siden snakket jeg mye om spesialisering med de som kom inn på klinikken, og da særlig i forhold til idrett og hvordan unge og barn trener både to, tre og flere ganger pr.uke…pluss kamper eller konkurranser i helgene.

Les mer

Tensegritet! Hvordan tensegritet er relevant for kroppen vår.

tensegritet

Tensegritet er et begrep og et prinsipp som Strukturell Integrering er basert rundt.

På engelsk, tensegrity  =  tension & integrity, etprinsipp som tydelig, (for meg i alle fall) gir oss en klar idé om at skjelettet er rammeverket og skaper plass og at bløtvevet er det som holder oss oppe. 

Les mer

Skulder, roing og en muskel dypt i magen ble til sammen et problem.

deep front lineEn mann kom inn på klinikken min en dag og fortalte at han hadde problemer med sin venstre skulder, det er ingen smerter, men det er ” noe ” der sa han. [Read more…]