Strekke muskler ? Vær smartere, mer målrettet og oppnå mer !

strekkeStrekke, stretching, tøye, spenne ut….kjært barn har mange navn, blir ofte brukt for å løse opp i kroppen for å kjenne seg smidigere. [Read more…]

Lever du i kroppen din, eller arbeider du på den ?

plante vokser og leverLever du kroppen din eller arbeider du på den ? Ettersom jeg er opptatt av å integrere hele kroppen i behandling og bevegelse liker jeg å tenke på at jeg arbeider med kroppen og ikke på den. [Read more…]

Immobilitet/inaktivitets syklus kan være vanskelig å komme ut av.

immobilitetImmobilitet og inaktivitet over tid kan få store konsekvenser for oss og jo mindre vi beveger oss jevnlig og variert, begynner vi stille og rolig å gjøre mer av de tingene som repeterer denne syklusen. [Read more…]

Stabilitet – på den ” riktige ” måten.

små grep stor forskjellDen største feilen folk veldig ofte gjør er å trene stabilitet på samme måte som ved styrketrening.

[Read more…]

Viktig investering uansett alder og helsetilstand.

investering og to glade mennÅ publisere tilbakemeldinger fra kunder her på hjemmesiden synes jeg er veldig hyggelig, ikke bare som markedsførings strategi, men også for å gi et inntrykk av hva denne behandlingen kan bety for folk. [Read more…]

Bli sterkere uten å løfte vekter.

Utvinnelsen av kraft bor i det transversale planet og det transversale planet er der vi roterer fra, vår evne til å rotere. Stå og roter kroppen din til venstre og høgre, dette er det transversale planet. [Read more…]

Hva er lav informasjons diett og hvorfor ser du nyheter ?

På mine reiser frem og tilbake mellom Norge og Bornholm og ellers er det spesielt en ting jeg har lagt merke til, og det er hvordan den konstante strømmen av [Read more…]

Hvorfor skrev jeg E-boken 12 tips til bedre bevegelse ?

Dette har et relativt enkelt svar, fordi de fleste innerst inne vet at de trenger bevegelse, men mange er usikre rundt dette fordi de kanskje tenker at de f. eks.ikke kan gå til Yoga [Read more…]

Hvorfor blir jeg stiv i kroppen ?

Å være stiv i kroppen er noe alle mennesker opplever før eller siden. Dette er absolutt helt uunngåelig og er en ike stor realitet del av livet som at det ikke er det. [Read more…]

Smerterevolusjonen

smerteSmerte er et vidt og komplekst begrep som det eksisterer mange meninger rundt. [Read more…]