Immobilitet/inaktivitets syklus kan være vanskelig å komme ut av.

immobilitetImmobilitet og inaktivitet over tid kan få store konsekvenser for oss og jo mindre vi beveger oss jevnlig og variert, begynner vi stille og rolig å gjøre mer av de tingene som repeterer denne syklusen. [Continue reading]

Stabilitet – på den ” riktige ” måten.

Den største feilen folk veldig ofte gjør er å trene stabilitet på samme måte som ved styrketrening. … [Continue reading]

Viktig investering uansett alder og helsetilstand.

investering og to glade menn

Å publisere tilbakemeldinger fra kunder her på hjemmesiden synes jeg er veldig hyggelig, ikke bare som markedsførings strategi, men også for å gi et inntrykk av hva denne behandlingen kan bety for folk. … [Continue reading]

Bli sterkere uten å løfte vekter.

Utvinnelsen av kraft bor i det transversale planet og det transversale planet er der vi roterer fra, vår evne til å rotere. Stå og roter kroppen din til venstre og høgre, dette er det transversale planet. … [Continue reading]

Hva er lav informasjons diett og hvorfor ser du nyheter ?

På mine reiser frem og tilbake mellom Norge og Bornholm og ellers er det spesielt en ting jeg har lagt merke til, og det er hvordan den konstante strømmen av … [Continue reading]

Hvorfor skrev jeg E-boken 12 tips til bedre bevegelse ?

Dette har et relativt enkelt svar, fordi de fleste innerst inne vet at de trenger bevegelse, men mange er usikre rundt dette fordi de kanskje tenker at de f. eks.ikke kan gå til Yoga … [Continue reading]

Hvorfor blir jeg stiv i kroppen ?

Å være stiv i kroppen er noe alle mennesker opplever før eller siden. Dette er absolutt helt uunngåelig og er en ike stor realitet del av livet som at det ikke er det. … [Continue reading]

Smerterevolusjonen

Smerte er et vidt og komplekst begrep som det eksisterer mange meninger rundt. … [Continue reading]

Hvorfor jeg valgte Strukturell Integrering

I 2005 hadde jeg jobbet i ca.to år som massør og massasjeterapeut og jeg hadde min praksis på en av de største og mest innarbeidete tverrfaglige klinikkene i Norge. … [Continue reading]

Trening er ikke svaret, bevegelse er !

Når folk kommer til meg på klinikken sier de ofte, ja jeg vet jeg skal begynne å trene, men jeg har så liten tid at jeg rekker det ikke. Dette er jeg helt med på for jeg kjenner det jo fra meg selv. … [Continue reading]