Kosthold og trening er ikke nok for god helse.

båt i soloppgang
Soloppgangen er spesielt viktig for oss.

Kosthold og trening er ikke nok for god helse og etter snart seks år uten å spise kjøtt, (kun avbrutt ved fire anledninger, til jul for tre år siden, nyttår i fjor, 1.nyttårs dag i år og i starten av Juni) og mye trening gjennom mange år, sammen med en stor nysgjerrighet for helse, selvutvikling og det gode liv mener jeg å ha et grunnlag for å skrive denne bloggposten.

[Continue reading]

Sensorisk input driver motorisk output.

mann står på hendene for sensorisk input

Sensorisk input driver motorisk output og det sier jeg fordi kroppen vår i aller høyeste grad er en sensorisk organisme som responderer på alt rundt oss (uansett om vi bevisst merker det eller ikke) og for å optimalisere hvordan vår kropp opererer … [Continue reading]

Hvorfor gulvet burde være et av dine favorittsteder.

et gulv med tekst på

Dette har faktisk veldig stor relevanse i forhold til å ha en funksjonell kropp... Nylige studier indikerer at middelaldrende og eldre mennesker som må bruke begge hender og knær for å komme opp og ned fra gulvet kan ha nesten syv ganger større … [Continue reading]

Bare fordi en “ulykke” skjedde for lenge siden betyr IKKE at den er over!

tråkke på bananskall

Mange ganger hører jeg folk si at de hadde en skade, operasjon, ulykke eller at noe skjedde for lenge siden, etterfulgt av, men, det er så lenge siden at det har ikke noe med dette her å gjøre. … [Continue reading]

Hvordan jeg ser på salg og hvorfor det er vinn vinn for alle.

Mange liker tanken på salg, å kjøpe billig, men ikke å selge eller bli solgt til, men det skjer jo HELE tiden, uansett...tenk litt over det, alle selger noe hele tiden. … [Continue reading]

The 5 Am Club konseptet kan gi deg kvalitetstid fra tidlig om morningen og mer ut av dagen.

Få mer ut av dagen ved å stå opp tidligere. The 5 Am Club er et konsept jeg leste om i 2008 gjennom The Greatness Guide av Robin Sharma der han skriver om 101 forskjellige måter du kan forbedre livet ditt på. … [Continue reading]

Benskjørhet og kofaktorer er tett linket sammen.

hender

Benskjørhet kan varsles ved håndledds brudd. Benskjørhet, ostoporose eller tap av beintetthet om du vil er noe mange mennesker, og kanskje spesielt eldre kvinner, er opptatt av.  … [Continue reading]

Sensorisk Motor Amnesi, hva er det ?

sensorisk motor amnesi

Evnen til å merke oss selv fra utsiden og innsiden er utrolig viktig! Sensorisk Motor Amnesi – beskriver ineffektive mønstre av muskulær aktivering som er så vanlige at en ikke kan fornemme eller kontrollere dem. … [Continue reading]

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen!

Jeg gremmes....!! Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen etter at jeg for en uke siden lastet ned Moment, en app som registrerer tiden du sitter på telefonen i løpet av en dag. … [Continue reading]

Spesialisering er for insekter! Vi er generalister.

spesialisering

Dette er spesialister....... For noen dager siden snakket jeg mye om spesialisering med de som kom inn på klinikken, og da særlig i forhold til idrett og hvordan unge og barn trener både to, tre og flere ganger pr.uke...pluss kamper eller … [Continue reading]