Sensorisk Motor Amnesi, hva er det ?

Evnen til å merke oss selv fra utsiden og innsiden er utrolig viktig!

Sensorisk Motor Amnesi – beskriver ineffektive mønstre av muskulær aktivering som er så vanlige at en ikke kan fornemme eller kontrollere dem.

Les mer

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen!

Jeg gremmes….!!

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen etter at jeg for en uke siden lastet ned Moment, en app som registrerer tiden du sitter på telefonen i løpet av en dag.

Les mer

Skulder, roing og en muskel dypt i magen ble til sammen et problem.

deep front lineEn mann kom inn på klinikken min en dag og fortalte at han hadde problemer med sin venstre skulder, det er ingen smerter, men det er ” noe ” der sa han. [Read more…]

Natur og bevegelse hører sammen med oss, trening er kulturelt betinget.

naturNatur og trening kan absolutt kombineres og det er utvilsomt mange fordeler ved dette,  [Read more…]

Kompensasjonsmønstre er noe alle mennesker har i større eller mindre grad.

kompensashonsmønstreKompensasjonsmønstre er noe alle har i større eller mindre grad, men hva er det for noe? [Read more…]

Strekke muskler ? Vær smartere, mer målrettet og oppnå mer !

strekkeStrekke, stretching, tøye, spenne ut….kjært barn har mange navn, blir ofte brukt for å løse opp i kroppen for å kjenne seg smidigere. [Read more…]

Lever du i kroppen din, eller arbeider du på den ?

plante vokser og leverLever du kroppen din eller arbeider du på den ? Ettersom jeg er opptatt av å integrere hele kroppen i behandling og bevegelse liker jeg å tenke på at jeg arbeider med kroppen og ikke på den. [Read more…]

Immobilitet/inaktivitets syklus kan være vanskelig å komme ut av.

immobilitetImmobilitet og inaktivitet over tid kan få store konsekvenser for oss og jo mindre vi beveger oss jevnlig og variert, begynner vi stille og rolig å gjøre mer av de tingene som repeterer denne syklusen. [Read more…]

Bli sterkere uten å løfte vekter.

Utvinnelsen av kraft bor i det transversale planet og det transversale planet er der vi roterer fra, vår evne til å rotere. Stå og roter kroppen din til venstre og høgre, dette er det transversale planet. [Read more…]

Hva er lav informasjons diett og hvorfor ser du nyheter ?

På mine reiser frem og tilbake mellom Norge og Bornholm og ellers er det spesielt en ting jeg har lagt merke til, og det er hvordan den konstante strømmen av [Read more…]