Sensorisk input driver motorisk output.

Sensorisk input driver motorisk output og det sier jeg fordi kroppen vår i aller høyeste grad er en sensorisk organisme som responderer på alt rundt oss (uansett om vi bevisst merker det eller ikke) og for å optimalisere hvordan vår kropp opererer vår motorikk er det derfor smart å gå den sensoriske veien først.

continue reading

Hvorfor gulvet burde være et av dine favorittsteder.

Dette har faktisk veldig stor relevanse i forhold til å ha en funksjonell kropp…

Nylige studier indikerer at middelaldrende og eldre mennesker som må bruke begge hender og knær for å komme opp og ned fra gulvet kan ha nesten syv ganger større sannsynlighet for å dø innen seks år, sammenlignet med de som klarer det uten støtte.

Les mer

Bare fordi en “ulykke” skjedde for lenge siden betyr IKKE at den er over!

Mange ganger hører jeg folk si at de hadde en skade, operasjon, ulykke eller at noe skjedde for lenge siden, etterfulgt av, men, det er så lenge siden at det har ikke noe med dette her å gjøre.

Les mer

Sensorisk Motor Amnesi, hva er det ?

Evnen til å merke oss selv fra utsiden og innsiden er utrolig viktig!

Sensorisk Motor Amnesi – beskriver ineffektive mønstre av muskulær aktivering som er så vanlige at en ikke kan fornemme eller kontrollere dem.

Les mer

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen!

Jeg gremmes….!!

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen etter at jeg for en uke siden lastet ned Moment, en app som registrerer tiden du sitter på telefonen i løpet av en dag.

Les mer

Skulder, roing og en muskel dypt i magen ble til sammen et problem.

deep front lineEn mann kom inn på klinikken min en dag og fortalte at han hadde problemer med sin venstre skulder, det er ingen smerter, men det er ” noe ” der sa han. [Read more…]

Natur og bevegelse hører sammen med oss, trening er kulturelt betinget.

naturNatur og trening kan absolutt kombineres og det er utvilsomt mange fordeler ved dette,  [Read more…]

Kompensasjonsmønstre er noe alle mennesker har i større eller mindre grad.

kompensashonsmønstreKompensasjonsmønstre er noe alle har i større eller mindre grad, men hva er det for noe? [Read more…]

Strekke muskler ? Vær smartere, mer målrettet og oppnå mer !

strekkeStrekke, stretching, tøye, spenne ut….kjært barn har mange navn, blir ofte brukt for å løse opp i kroppen for å kjenne seg smidigere. [Read more…]

Lever du i kroppen din, eller arbeider du på den ?

plante vokser og leverLever du kroppen din eller arbeider du på den ? Ettersom jeg er opptatt av å integrere hele kroppen i behandling og bevegelse liker jeg å tenke på at jeg arbeider med kroppen og ikke på den. [Read more…]