Natur og bevegelse hører sammen med oss, trening er kulturelt betinget.

naturNatur og trening kan absolutt kombineres og det er utvilsomt mange fordeler ved dette,  [Read more…]

Går du barfot ? Det vil gi føttene dine muligheten til å fungere som de skal!

barfot

Uansett hva slags problem folk kommer til meg med ser jeg altid på føttene for å finne ut om de er begrenset i bevegelse. [Read more…]

Tenk langsiktig med riktig motivasjon

successVi skal tenke langsiktig om vi ønsker å oppnå forandring som varer. Ved å arbeide systematisk og målrettet over tid vil denne forandringen slå større røtter i oss og vi vil også kunne se at ting blir til underveis, samtidig som vi holder fast i målet/retningen. [Read more…]

Kroppen er asymmetrisk og det er helt i orden

kroppen er asymmetriskKroppen din er asymmetrisk og det er helt i orden og det kan kanskje hjelpe deg å vite det i forhold til å slippe å tenke på det og bekymre deg over at høyre, venstre og bak og framside side ikke er identiske. [Read more…]

Hva er MODIC forandringer ?

Av og til kommer det folk inn på klinikken med smerter i ryggen som sier at de har fått konstatert MODIC forandringer. [Read more…]

Bekken rotasjon og bilkjøring

images-5Bekken rotasjon er noe veldig mange mennesker har og de kommer i mange forskjellige varianter, men hvor vidt dette skaper smerter eller ei er akkurat like individuelt som selve bekken rotasjonen. [Read more…]

Fysikk, psyke,10.000 skritt, skole og økonomi

images-1” 90% av stimuleringen og ernæringen til hjernen blir generert fra ryggsøylens bevegelser ” [Read more…]

Åndedrettet

åndedrettetStill deg foran et speil og trekk pusten inn og pust ut igjen. La du merke til hvordan dette så ut?  [Read more…]

Trening – hva er In og hva er Ut ?

treningDenne bloggposten er skrevet for å belyse vevs hydrering ved bla.trening og kan kanskje gi deg noen tanker til hvordan du kan forandre litt på hvordan du tenker rundt din egen trening [Read more…]

Symptomer og smerter – og å sitte fast i gamle mønster

images-1Symptomer og smerter i kroppen er ofte hovedgrunnen til at mennesker oppsøker hjelp. Når vi ikke har smerter tror vi at alt er bra…..

[Read more…]