The 5 Am Club konseptet kan gi deg kvalitetstid fra tidlig om morningen og mer ut av dagen.

Få mer ut av dagen ved å stå opp tidligere.

The 5 Am Club er et konsept jeg leste om i 2008 gjennom The Greatness Guide av Robin Sharma der han skriver om 101 forskjellige måter du kan forbedre livet ditt på.

les mer

Benskjørhet og kofaktorer er tett linket sammen.


Benskjørhet, ostoporose eller tap av beintetthet om du vil er noe mange mennesker, og kanskje spesielt eldre kvinner, er opptatt av.  [Read more…]

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen!

Jeg gremmes….!!

Sannhetens øyeblikk var skremmende denne gangen etter at jeg for en uke siden lastet ned Moment, en app som registrerer tiden du sitter på telefonen i løpet av en dag.

Les mer

Spesialisering er for insekter! Vi er generalister.

spesialisering er for insekter
Dette er spesialister…….

For noen dager siden snakket jeg mye om spesialisering med de som kom inn på klinikken, og da særlig i forhold til idrett og hvordan unge og barn trener både to, tre og flere ganger pr.uke…pluss kamper eller konkurranser i helgene.

Les mer

Natur og bevegelse hører sammen med oss, trening er kulturelt betinget.

naturNatur og trening kan absolutt kombineres og det er utvilsomt mange fordeler ved dette,  [Read more…]

Kompensasjonsmønstre er noe alle mennesker har i større eller mindre grad.

kompensashonsmønstreKompensasjonsmønstre er noe alle har i større eller mindre grad, men hva er det for noe? [Read more…]