Spesialisering er for insekter! Vi er generalister.

spesialisering er for insekter
Dette er spesialister…….

For noen dager siden snakket jeg mye om spesialisering med de som kom inn på klinikken, og da særlig i forhold til idrett og hvordan unge og barn trener både to, tre og flere ganger pr.uke…pluss kamper eller konkurranser i helgene.

Les mer

Strekke muskler ? Vær smartere, mer målrettet og oppnå mer !

strekkeStrekke, stretching, tøye, spenne ut….kjært barn har mange navn, blir ofte brukt for å løse opp i kroppen for å kjenne seg smidigere. [Read more…]

Stabilitet – på den ” riktige ” måten.

små grep stor forskjellDen største feilen folk veldig ofte gjør er å trene stabilitet på samme måte som ved styrketrening.

[Read more…]

Trening – hva er In og hva er Ut ?

treningDenne bloggposten er skrevet for å belyse vevs hydrering ved bla.trening og kan kanskje gi deg noen tanker til hvordan du kan forandre litt på hvordan du tenker rundt din egen trening [Read more…]