Online kurs & eBok

eBok

Vekk Menneskedyret I Deg

Forandre tankesettet ditt rundt trening og fitness for å gjenopprette, bygge og opprettholde din medfødte evne til å bevege deg som et menneske.

Hva er fordelene med å gjøre dette sammenlignet med andre typer fitness?
 
Det tar fokuset bort fra å være visuelt, treningsstudio, isolert, repetisjonsbasert fitness og retter det mot naturlig, medfødt, funksjonell, bevegelses og virkelighets fitness.
 
Det går helt ned på nivået til genene våre, til det vi mennesker virkelig er, jegere og samlere.
 
Så hva er et eksempel på en øvelse du gjør?
 
Bevegelsesmønstre for hele kroppen, som å sitte på huk, kryping, hopping og kasting for å nevne noen.
 
Hvor du begynner og hvordan du kan gjøre det uten fare for å skade deg.
 
Så mange verdifulle ting blir glemt på grunn av prestasjon og personlig rekord basert tenking i forhold til menneskekroppen og den moderne fitnessindustrien.
 
Å skape en trang til en treningsøkt med høy intensitet for å spare tid gjør ingenting bra fordi det bare skaper en illusjon av å gjøre noe bra, som f.eks. god selvtillit.
 
Jeg sier ikke at det er totalt bortkastet tid, men det er så mye mer enn bare høy intensitet og isolerte treningsøkter som på lang sikt ofte bare ødelegger motivasjonen og tømmer lommeboka.
 

Hvem er denne eBoken for?

• Folk som vil endre hvordan de beveger seg/trener.

• Folk som forstår at en ikke må være fit for å bevege deg, men at en må bevege seg for å bli det.

• Folk som er lei av dyre medlemskap på trenings senter.

• Folk som er interessert i en enklere og mer naturlig livsstil.

• Folk som ønsker å ha god helse, men ikke helt vet hvor de skal begynne.(kun forebyggende).

• Folk som vil lære hvordan de kan endre hverdagen sin ved å implementere noen av disse ideene.

• Nybegynnere som ser etter veiledning.

NB! eBoken er på Norsk. 

vekk menneskedyret i deg

Videokurs

Hvordan Frigjøre og Bygge Supersterke Føtter

‬Har du smerter/restriksjoner i føttene, anklene, knærne, hoftene eller korsryggen?

Du fortjener god fot funksjon fordi føttene dine er designet slik at du skal kunne bevege deg rundt på denne fantastiske planeten vi lever på.

Føttene dine er designet for å plukke opp og levere så mye informasjon som mulig fra underlaget og formidle det gjennom kroppen din og opp til hjernen, og derfor bør du ta godt vare på dem slik at dette er mulig.

Om du tenker på at storetåen er ansvarlig for 80-85% av fotens stabilitet hjelper det lite med gode sko om foten er stiv og ubevegelig.

 

HVORFOR DU BØR VURDERE Å KJØPE DETTE KURSET:

• Hvis du opplever smerter i føttene, knærne, hoftene eller korsryggen…

• Hvis føttene dine er stive og føles mer som en murstein enn et godt fungerende system …

• Hvis du har problemer med å kjøpe de riktige skoene, ikke bare for deg selv, men også for barna dine (du kan til og med dele denne kunnskapen med venner og familie) …

• Hvis du vil være i stand til å ta godt vare på dine egne føtter …

Da vil jeg vise deg nøyaktig hvordan du kan jobbe med føttene dine for å oppnå alt dette og for å øke kunnskapen din om denne utrolige og fantastiske strukturen.

NB! Videokurset er på Engelsk.

Videokurs

Barfotløping 101

Alt du trenger for å komme i gang med den opprinnelige løpeformen for mennesker.

Fotsålene dine har 200.000 frie nerve ender i seg, så det er viktig å ikke hindre dem i å føle og få tilbakemelding fra underlaget.

Hvis du liker ideen om å løpe som et naturlig menneske, i bedre kontakt med naturen og mer i balanse med deg selv og omgivelsene dine, bør du ikke nøle da jeg har satt sammen dette kurset for deg, som er basert på min 13 årige erfaring med barfot løping, slik at du kan utforske denne svært verdifulle bevegelses aktiviteten i ditt eget tempo.

Hva er inkludert?

Du lærer mange relevante anatomiske strukturer og hvordan du kan samarbeide med dem for å bedre forberede kroppen din på denne oppgaven.

Hvorfor sko ikke foretrekkes for løping.

Ting du å se etter når du skal kjøpe sko.

Du lærer hvordan du kan utvikle kroppen din uten å tenke på muskler og repetisjoner.

Ulike strategier og konsepter som du kan utvikle for en bedre fungerende kropp.

Hvordan du kan bruke kroppens evne til å tilpasse deg til din fordel for å unngå skader etc.

Hvordan kroppen din er sammenkoblet fra topp til bunn, inn og ut.

NB! Videokurset er på Engelsk.

Barefoot Running 101

eBok + 2 Videokurs & 2 bonusvideoer

The Real World Fitness Starter Bundle

Dette er er samlepakke og består av eBoken + de to videokursene over. 

Linken tar deg til siden der du kan kjøpe samlepakken.

NB: Videoen er på Engelsk