Tensegritet! Hvordan tensegritet er relevant for kroppen vår.

tensegritet

Tensegritet er et begrep og et prinsipp som Strukturell Integrering er basert rundt.

På engelsk, tensegrity  =  tension & integrity, etprinsipp som tydelig, (for meg i alle fall) gir oss en klar idé om at skjelettet er rammeverket og skaper plass og at bløtvevet er det som holder oss oppe. 

Les mer

Stabilitet – på den ” riktige ” måten.

små grep stor forskjellDen største feilen folk veldig ofte gjør er å trene stabilitet på samme måte som ved styrketrening.

[Read more…]

Skjev i kroppen ? Hva kan gjøres med kompensasjons mønstre?

images-4Skjev i kroppen?

Se min lille video og lær mer om hva det kan være og hva som kan gjøres med det. [Read more…]

En liten video om KMI Strukturell Integrering

KMIKMI Strukturell Integrering har jeg skrevet om flere ganger før, men i denne lille videoen har jeg forsøkt å trekke ut noen viktige elementer. [Read more…]

Stive og vonde føtter er ofte med til å begrense bevegelse lenger oppe!

stive og vonde føtterStive og vonde føtter er desverre en realitet for mange, og jeg har derfor laget en liten video
til hvordan du selv kan avhjelpe om dette er noe som gjelder deg. [Read more…]

Trening – hva er In og hva er Ut ?

treningDenne bloggposten er skrevet for å belyse vevs hydrering ved bla.trening og kan kanskje gi deg noen tanker til hvordan du kan forandre litt på hvordan du tenker rundt din egen trening [Read more…]