Tensegritet! Hvordan tensegritet er relevant for kroppen vår.

tensegritet

Tensegritet er et begrep og et prinsipp som Strukturell Integrering er basert rundt.

På engelsk, tensegrity  =  tension & integrity, etprinsipp som tydelig, (for meg i alle fall) gir oss en klar idé om at skjelettet er rammeverket og skaper plass og at bløtvevet er det som holder oss oppe. 

Les mer

Smerterevolusjonen

smerteSmerte er et vidt og komplekst begrep som det eksisterer mange meninger rundt. [Read more…]

En liten video om KMI Strukturell Integrering

KMIKMI Strukturell Integrering har jeg skrevet om flere ganger før, men i denne lille videoen har jeg forsøkt å trekke ut noen viktige elementer. [Read more…]

Stive og vonde føtter er ofte med til å begrense bevegelse lenger oppe!

stive og vonde føtterStive og vonde føtter er desverre en realitet for mange, og jeg har derfor laget en liten video
til hvordan du selv kan avhjelpe om dette er noe som gjelder deg. [Read more…]

Myofascial Release

IMG_3250Myofascial Release er en trygg og i mange tilfeller veldig gunstig hands-on teknikk der det brukes mykt vedvarende trykk for å bla. lindre smerte og gjenopprette bevegelse. [Read more…]